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肩周炎患者自我锻炼存在的误区有哪些?
来源:贵阳风湿医院 时间:2018-04-03 14:43:04免费预约

对于很多疾病来说,如果我们平时加强锻炼,增强自身的抵抗力,往往就会预防各种疾病的话,像肩周炎这样的疾病,如果我们做好预防工作是可以避免发生的,那么得了肩周炎,我们在锻炼的时候都存在哪些误区呢!因为肩周炎会影响到我们的肩周关节,严重的还会因为疼痛严重的影响患者的个人行动。所以大家在生活中要积极的做好肩周炎的自我锻炼,下面我们了解下肩周炎的锻炼误区。

肩周炎患者自我锻炼存在的误区有哪些?

肩周炎患者自我锻炼存在的误区有哪些?

肩周炎自我锻炼中的误区:

误区之一:“肩部疼痛后要用力锻炼,越用力越好”,认为“如果不练不运动的话,就会发展到动不了的地步”。结果是越锻炼,损伤越来越厉害,疼痛也会越发加重。

误区之二:“肩周炎疼痛时,尽量不活动,休息一段时间就好了”。的确,有一些患者可以自愈。但大部分患者则会越来越厉害。最后发展为真正的“冻结肩”。

正确的做法是:平时要保持良好的生活习惯,如避免提重物,不要长时间保持同样的姿势,如打电脑、织毛衣、躺着看电视等。贵阳中医医院:自我保健按摩是非常有效的绿色治疗方法。严重者可以到正规的医院(康复科、针灸科、或者疼痛科)进行治疗后,再进行适当的锻炼才是正确的做法。

虽然说肩周炎的自我锻炼很重要,但是大家还是要特别的重视上面的文章中强调的锻炼误区。如果不能够避免这些个误区,不但不会患者患者的肩周炎,甚至会严重的加重肩周炎的病情。

通过阅读上面的文章,我们了解到了肩周炎患者在日常锻炼的时候需要注意的一些问题,希望这些知识患者朋友一定要谨记在心,千万不要因为自己锻炼不当而加重了病情,从而增加了自身的痛苦,衷心的希望患者朋友能够尽快恢复健康。

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