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低头一族一定要注意预防腰椎病!腰椎病有多严重?
来源:贵阳风湿医院 时间:2017-09-09 17:43:49免费预约

  腰椎病患者要重视日常的护理,争取早日摆脱疾病困扰。腰椎病的保健常识有很多,首先患者要做好生活中对腰椎的防护,进行防寒保暖,并且要避免腰部出现损伤。患者要改善自己的坐姿,同时要睡硬板床,减轻腰椎压力。

低头一族一定要注意预防腰椎病!腰椎病有多严重?

  电视、电脑的普及导致人们低头、伏案的时间增加,而站起来活动的时间减少,这就直接导致了腰椎病发病率的不断上升。要这边的出现,给人们的生活造成了极大的困扰,严重的还会影响人们的腰部活动。所以患者一定要重视疾病的日常护理,下面简要为大家介绍一些常见的腰椎病保健常识,希望对患者病情的恢复有所帮助。

  腰椎病护理过程中,最重要的就是要改变人们不良的坐姿习惯。当我们坐着的时候一定要把自己的腰背挺直,这样可以有效减轻腰部受到的压力,有效避免腰椎病加重。尤其是喜欢瘫坐在椅子上,以及扭腰坐着的患者,更加应该调整坐姿。当患者的坐姿调整了之后,腰椎病就能够得到一定的缓解。

  平日里患者要做好对腰部的护理,重视腰部的防寒保暖。而且患者要尽量避免弯腰捡东西,尤其是弯腰去提重物,否则会导致腰椎的压力突然增大,或者是腰部扭伤现象。如果患者感觉到腰部突然的疼痛以及下肢麻木的现象,需要及时停止活动进行休息,让腰部压力得到缓解。

  还有平日里喜欢睡软床的腰椎病患者,一定要及时改变自己错误的观念,尽量不要睡软床。因为当我们睡软床的时候,身体大部分的压力都会作用在患者的腰部,加重腰椎病。而睡硬板床对于腰椎病患者病情的恢复有很大的帮助,因为睡硬板床的时候,腰椎受到的压力会极大地减轻。

  上文已经针对常见的腰椎病保健常识,对大家进行了简要的介绍。这些能够促进腰椎病患者病情恢复的保健措施,希望大家能够牢记,而且要远离那些会加重病情的不良习惯。同时患者要重视腰椎病的治疗,综合治理腰椎,促进腰椎健康的恢复。

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